Do or Die

Les suena el "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy"? Te lo dijo tu nonna cuando tenías 5? Te lo decía mamá cuando estabas en secundaria? Bueno, muy probablemente ya no te lo vayan a decir cuando llegues a la universidad. Muy probablemente no vayas a tener tiempo para pensar en lo que te decían antes. Muy probablemente leas esto un toque mortificado porque tampoco quieres escucharlo ahora. Nada, hay dos frases que repito a diario "El flojo trabaja doble" y "Do or Die" Tengo que confesar que con los años me he dado cuenta que la vida se basa nada más que en eso. Hacer todo lo que puedas hoy, ahora, porque no sabemos si mañana la cuentas. Soy súper organizada con la vida, tengo notas desde lo que voy a hacer en el mes hasta lo que voy a hacer de acá a 5 años. Armo mi agenda el lunes y organizo todo para tener el finde libre. No soy señorita perfecta y siempre hay cosas que voy arrastrando, la pongo en la lista del lunes y vuelven a estar en la del otro lunes y así pueden pasar meses en mi agenda. Llega el día, llega la hora y hago todo rápido,como loca, tratando que salga lo mejor posible. No duermo. No como. No nada. Lo hago, lo termino, respiro y me quedo con la sensación de que pude haberlo hecho mucho mejor. Que pude haberlo empezado antes. Que pude haber dado más. Me acuerdo de todas esas tardes perdidas mirando por la ventana y me muero de bronca. Llega el horrible "Que hubiera pasado si.." Me pregunto una y otra vez ¿por qué no empecé antes? 

El tiempo nos persigue, es como la lluvia, por más rápido que vayas igual te vas a mojar. Vengo arrastrando este post desde enero y no, no puedo más. Me cansé, ya no se puede vivir así. No voy a dejar para mañana lo que puedo hacer hoy. No voy a seguir arrastrando cosas en mi agenda. No me voy a volver a lamentar por no haber hecho las cosas con anticipación.No voy a dejar cosas sin hacer. No voy a volver a pelear con el tiempo. No voy a volver a dejar todo para el último día. Porque si va a llover prefiero que la lluvia me agarre lista antes que mojarme toda... Es inevitable ir en contra del tiempo, es una de esas cosas que  tengo que aceptar son imposibles. Pero hay algo que si podemos hacer, empezar antes...Empezar ya.

Porque la próxima vez que me tenga que lamentar, quiero que sea por haber hecho mucho y no por no haber hecho nada.

Y sin querer llegamos a las 100 entradas!!! En este momento debería estar corriendo en círculos o bailando el baile del caballo (le encuentro cero sentido al nombre pero quiero aprenderlo) Pero no, estoy comiendo un muffin de plátano como festejo por mis dos kg. menos y mi 17.5 en mate :) 

Cien mil veces gracias por leerme! 

Que anden muy bien...

"Mayor Felicidad"

Hace aproximadamente tres meses mi hermana me mandó un mail de esos que dices 'ay una cadena en pleno 2012? es broma? de le te' Pero por alguna razón de la vida volvió a llegar a mis manos (lo encontré en un blog que no pude volver a encontrar) Lo leí completo y dije 'lo voy a imprimir' pero se me volvió a perder entre los dos pendrives que perdí y el cambio de pc. Otra vez, el viernes leyendo otro blog lo encontré! Definitivamente la vida quiere que comparta  este artículo con ustedes. Es un profe súper capo de Harvard!

Tal Ben-Shahar,experto en psicología positiva, dicta el curso 'mayor felicidad' y aunque yo no creo que exista un secreto para ser feliz, pienso que hay ciertas cositas que te ayudan a mejorar tu vida y teniendo mejor  vida vas a sentirte un poco más feliz. No hace falta que les diga que sueño, con toda mi alma, algún día poder hacer este cursito sobre la felicidad. Es que la palabra psicología y felicidad para mi es como decir comida y agua para los demás. Les dejo los 13 secretos según Ben-Shahar, voy a hacer una lista bastante linda con muchos colores e imágenes para ponerla en mi pizarra de notitas porque definitivamente un poco de felicidad no le hace mal a nadie...

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar de forma exitosa las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

Qué arranquen muy bien la semana! Y sí, estamos volviendo a las raíces...  Demasiado positivismo, demasiada felicidad.

Happy Things

Cuando empecé el blog la idea era  crear un espacio de cosas positivas y lindas. Una ronda de aplausos. Cuando estás en la vida real te das cuenta que no es muy fácil, que no se puede vivir siempre feliz en un mundo infeliz. Pero tengo un par de cosas que ayudan a despertar y a irme a la cama feliz...

1.Desde hace más de un año manejo una libreta , una libreta de cosas lindas (siento que ya los dije antes, pero no encuentro el post) Le puse de nombre "Happy List" y la idea es escribir todos los días, por lo menos, 5 cosas que te hicieron feliz. Con el tiempo le fui poniendo mucha onda, imprimo fotos lindas y voy decorando la libreta para tener cada vez más ganas de escribir y sentir que en ese pequeño conjunto de hojitas puedo ser feliz por dos minutos. Lo lindo? Que cada vez que tengo un mal día y quiero salir a matar gente, abro la libreta en el día que caiga y me vuelve el alma al cuerpo. Vuelvo a recuperar la paz. En realidad me viene funcionando muy bien. Cuando tengo un rato libre, me siento en algún lugar a escribir lo que me hizo feliz en el día.

2. Además de la pequeña libreta que entra en mi bolso de todos los días, tengo un cuaderno bastante más grande donde escribo lo que me va viniendo a la cabeza, las cosas que quiero en el futuro  o mis partes favoritas de algún libro. Cada tanto lo leo y me voy dando cuenta de lo mucho que uno evoluciona como persona (empecé queriendo hijos y por ahora me estoy dedicando más a escribir  de perros que  otra cosa)

3.También tengo una pizarra motivadora divina! le pongo frases e imágenes que me gustan para despertar de buen humor y para cada vez que alguien no me responda rápido un mail o me ande lento el internet pueda voltear y respirar un poco. 

Como ven estoy construyendo de poco eso que se llama paciencia, porque la mía se quedo paseando por ahí y no le están dando muchas ganas de volver sola...

Este es Nach. Me sirve de almohada, de manta y hasta para poner el maquillaje mientras me alisto en la mañana. Merecía estar! También me hace feliz...

La espera, desespera...

No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

Hoy una amiga  me dijo "Hey, no quieras vivir todo en un mismo día. Un día por vez, tranquila" y me hizo pensar. Soy muy paciente en unas cosas, pero a veces necesito que la vida me de respuestas ahora. Quiero que pase rápido lo que no me gusta y que llegue pronto lo que me gusta.  Quiero que mis acciones den resultados ahora y que sean como yo quiero. Me desespero, vivo de mal humor, me enojo con todo el mundo. Me olvido de vivir y espero ansiosa eso ,que seguramente, se va a tardar muchísimo en llegar. Yo entiendo que en la vida no todo es como uno quiere, pero ese verso de "las cosas buenas llegan cuando menos las esperas" a mi me dejo de convencer hace mucho tiempo.

 

Estoy ansiosa. Desesperada. Quiero todo ahora, quiero acabar pronto el ciclo, quiero que ya llegue el verano, quiero irme de casa, quiero... Y de tanto querer me estoy olvidando de vivir ahora, de disfrutar de lo lindo o feo que puede resultar esto. De mirar un poco más a mi alrededor. Estoy preocupada todo el tiempo por lo que va a venir. No estoy viviendo mucho, y como no vivo no tengo mucho para escribir. Estoy pero no estoy.

No me reconozco, me vivo quejando, no soy más la de antes. Se acabaron los aplausos ¿Y saben que es lo peor de todo? que me dí cuenta, que sé que esto no está andando bien, pero no tengo idea de como arreglarlo.

Hoy me voy a domir con las palabras de mi amiga sonando en mi cabeza una y otra vez "no trates de vivir todo el mismo día, un día por vez" Quiero disfrutar de esto! Quiero poder dejar de quejarme! Quiero, pero no puedo y eso me desespera aun más...

Ley de Murphy + Gripe

Te metes a la cama con dolor de garganta, crees que mañana todo va a estar bien. Pero no, te levantas sin poder respirar. Tienes 80 litros de moco en cada fosa nasal , tomas un té, te alistas para ir a clases y salir al mundo a expandir tu gripe. Llegan las seis de la tarde subes al micro para volver lo más rápido posible. Llueve, hace frío y justo hoy, el día que estás enferma nadie te brinda su asiento. Viajas 40 minutos parada, entre estornudos, mocos y tos. Llegas y te acuerdas que tienes que leer mucho pero solo quieres dormir. Es así, cuando algo puede salir mal, sale mal.

Yo soy cero negativa y no sé mucho de la vida, pero les cuento que siempre me pasa lo mismo. Cuando más necesito que vayan rápido, van lento y cuando tengo mucho tiempo siempre llego antes. Es ley. No esperes que todo te salga bien, cuando quieres que te salga bien. En otras noticias ayer me puse una inyección y hoy la gripe apenas deja sus estragos en mi cuerpo, me espera una semana intensa así que mejor me voy a seguir leyendo finanzas y gerencia que ni la ley de Murphy, ni el vaso medio vacío van a permitir que desapruebe los exámenes de esta semana.

Que anden bien y que tengan lindos días!